爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
" z" J/ q/ Y8 M: V: |8 d! |8 h4 n/ e午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

! K" e) R. a/ E6 N! _不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
( \! ~2 h8 d; ?' ~7 F% U4 e8 H午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
/ @9 B3 ~7 p9 q+ |$ v看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
& Y3 D, I( _! m: t0 W午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

, p, K# v! J# r  h感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
8 {: a( W4 M& k时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
- L& Q- f( q% z$ H- q  h; C% w! C" v这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

' I( e6 f6 u) o这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
- C# p. ~% h$ E' y时适当的充电还是可以的

看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

+ _3 a' {. {& F, t5 _, X4 X这个下午的时候脑子还是非常管用的了