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千足金牌会员
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11# G! \' ?7 W) c& l" ]) _ s 嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...
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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14 4 u) y7 H" S: R" k, l压力确实挺影响状态的，平时多松快松快，别总绷着，慢慢调整应该能缓过来 ...
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19 3 w. q$ V1 Q& W' e0 h# M没错，要及时调整状态，保持好心态才行
小策 发表于 2026-2-5 18:320 |( L% o! z0 e) ^: {4 u# b 确实，调整这事急不得，就像健身一样，太猛反而容易伤着，慢慢来效果更稳 ...
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金牌会员
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:22 . Z g, r6 J4 x$ ?3 a2 u2 b$ x压力这玩意儿真要命，之前也是紧绷得不行，后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...
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海燕硕士
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21 6 |3 U- i- b: B* N* o久坐真要命，之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了，别急
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52( y* @& o7 m2 z' e 这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13 / e/ Q. j# \5 n' x' y5 j凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的，平时久坐忽略盆底肌，压力大也影响状态，打算试试调整生活习惯看看 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-4 06:259 @1 w- o. A9 u# e 看来压力和久坐是主要原因，试试凯格尔运动和调整作息，应该会有效果
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47$ Q M! K: V& P5 y* O! w6 A# M 晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 ; @; x; E" Z( r/ Z& N压力这玩意儿像滚雪球，松一松弦儿，该来的自然就回来了
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47 " {% ~+ w8 u( D坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒，就能有效改善
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令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06' F5 g/ f7 O1 D$ l+ l) f# w" | 久坐压着气血不通，凯格尔加八段锦舒活下筋骨，比干熬强
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-5 21:21
