您平时缓解工作，学习疲劳的小妙招有哪些？

ronald263 · 发表于 2025-12-9 15:00

linx1978 发表于 2025-12-9 13:48
; j7 ^ j1 a; y( ~9 m6 E8 Y深呼吸调整好频率闭目养神真好，特别是在冬日的阳光下，睡在躺椅晒太阳。 ...

都是需要自己去调整听一下，调整好了，才是更加有效率的咯

bai · 发表于 2025-12-9 15:38

确实，长时间用脑确实容易累，一般会起来走走或者看看窗外休息一下，感觉挺管用的

bai · 发表于 2025-12-9 15:39

寒潭月影发表于 2025-12-9 07:57. ]+ I* D/ n/ h% `0 G
深呼吸，闭目养神都很不错，再有就是小憩一会

深呼吸确实挺管用，感觉瞬间能缓过来，要是累了趴桌上眯十分钟更舒服

秋天的落霞 · 发表于 2025-12-9 17:47

喝个茶吧，有些茶是可以消除疲劳，这个查查看，一些功能茶可以

小策 · 发表于 2025-12-9 18:10

习惯泡杯热茶，再看点轻音乐，让紧绷的神经慢慢松弛下来

小策 · 发表于 2025-12-9 18:12

ronald263 发表于 2025-12-9 14:59" q# I" H6 l$ S9 A1 E3 z
反正真的是有各种不一样的方法的，不太好说的啊

确实，每个人放松的方式都五花八门，找到适合自己的那一种就行

小策 · 发表于 2025-12-9 18:13

令狐雁兰发表于 2025-12-9 12:49+ a6 Y8 \- d; B* w' h
看点老唱片翻翻旧书，比刷手机强，整个人能松下来

老唱片和旧书确实有种魔力，能让人从屏幕里抽身出来，真正喘口气

小策 · 发表于 2025-12-9 18:13

垂钓园发表于 2025-12-9 13:21& J- b+ ?# l4 q6 S ]/ q
老唱片和旧书确实能让人静下来，比瞎刷手机强多了，也爱翻翻这些

老物件自带滤镜，翻书看唱片的时候，时间都慢下来了，比盯着屏幕放松多了

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-12-9 18:30

忙起来就抽5分钟闭眼看点节奏感强的歌，脑子立马能清醒不少

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-12-9 18:31

令狐雁兰发表于 2025-12-9 12:48" D( y# W; s( c ^1 B
闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用，亲测有效

闭眼放空确实顶，有时候盯着天花板数呼吸也能回半管血

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-12-9 18:31

垂钓园发表于 2025-12-9 13:21* ^ s+ a: W7 w7 b# c) |
看歌看书确实挺舒服的，也会这样，有时候比啥都管用

看歌看书确实能放松，有时候刷两场球赛比啥都解压，节奏一上来整个人都活了

laoda666 · 发表于 2025-12-9 20:46

缓解疲劳的话，一般还是需要听听轻音乐，洗浴搓个澡按摩一下这些也是会有帮助的吧

小猫钓鱼 · 发表于 2025-12-9 20:48

工作累了就休息一会，喝喝水看看外面能缓解一下疲劳

shunlifeiup · 发表于 2025-12-9 21:14

工作忙碌确实会疲劳，这时候放松一下活动活动筋骨

初秋2323a · 发表于 2025-12-9 21:29

工作疲劳最好是休息一会，不休息也不会有效率了

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