2623
8万
3779
海燕硕士
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:36 # t) T, ]+ |+ r$ W. J快走确实轻松，老头子每天溜达半小时，心脏比年轻时还稳当
使用道具 举报
奔四 发表于 2026-4-23 14:18 + d/ }1 Q9 |* |4 Q2 Z* X是的呢，但是很多时候坚持不了，这个也是一个问题的呢，没有办法的啊！ ...
起飞的猪 发表于 2026-4-23 12:47" m7 Y4 N! ~) Z4 `1 D, H% C2 L% @- ^ 60岁后坚持走路挺实在的，不用啥装备，每天慢慢晃会儿，既不费劲儿又能养身子，比搞些复杂运动靠谱多了 ...
9
2万
7127
铂金用户
起飞的猪 发表于 2026-4-23 12:47$ S( |& S6 U n9 R: h7 e' x 60岁后坚持走路挺实在的，不用啥装备，每天慢慢晃会儿，既不费劲儿又能养身子，比搞些复杂运动靠谱多了 ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:34; j- o) Q$ u. k) ?7 m 这个确实是会让人轻松的运动的了
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:33) ^4 l1 Q W; P: z! v$ e 这些运动看着就舒坦，尤其快走和游泳，试过两周，爬楼梯都轻快不少，贵在坚持 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-24 18:262 F7 ^6 B( H1 {$ r( L- a0 D2 J 每天溜达半个小时也很好的
3765
7万
4033
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:36 ! N% E$ I q# h/ O$ E3 h) Y2 `快走确实轻松，老头子每天溜达半小时，心脏比年轻时还稳当
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:35 $ ^% `8 b" o5 b# d; }# y7 A4 `快走确实轻松上手，每天遛弯时顺便提速，感觉心肺耐力慢慢就上来了
奔四 发表于 2026-4-23 14:18 / }6 C) I( s, e: O+ U- `确实是很有道理，但是游泳我是搞不定的呢，这个也是一个问题，哈哈
880
1万
垂钓园 发表于 2026-4-23 12:22 * o9 k; X. P5 l1 ` k2 {# l, }这五种运动真挺适合这岁数的，特要是快走和游泳，不费劲还能让心肺变强
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-24 18:528 E5 {$ n: A: J% i. { 溜达半小时挺实在，比坐着强，老头子也这么晃悠，腿脚比同龄人利索点
5
6209
千足金牌会员
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
精华帖大于50个
精华帖大于10个
论坛美女用户
回帖数大于2万
完成过金币交易的会员
论坛在线时间达到10万分钟的会员
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
发言有魅力、互动受欢迎（版主人工审核）
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-24 18:26
