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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40$ d$ @/ `) _3 }6 J5 @, s 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:597 Q5 t: E ?' |9 u 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 . U2 B, k; f- S反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 % f: B2 W# ^! Z6 U% k背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 5 w% r( E$ U9 v8 Q4 [1 X这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10) L }6 u! f/ M/ ?5 o 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ( o! S# M2 S& }确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 9 Z0 L* m0 a; G舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46) s4 j8 r. s3 J* l' Q/ o 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 / Y F* b2 }( F: P% V8 f Z7 Y自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 5 Q/ T, U9 @( }4 z) `反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13' N" ?, y7 r5 q, J9 o2 O) T9 B 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 + D9 @5 G4 ^4 h% W那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 " b+ ~, C' \# p" D) p; b4 X6 q* h确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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