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楼主: 海燕归思

[问答] 你需要增肥还是减肥?

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发表于 2025-9-18 19:25 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
3 X$ h% M5 T2 g7 H9 z7 m嘿,看来每个人的体质不同,增肥减肥都是门学问啊!更偏向增肥,想要肌肉线条更明显些 ...
. Z- p/ i8 Q) X+ R
增肥得吃够量,练得狠点,别光想线条,先把体重堆起来再说
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
瘦子狂吃不胖真愁人,胖子干重活还瘦不下,这体质也太极端了
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
3 [8 p6 y  j! L# n! ~对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行

3 |9 k) R* X& L) S: A# k+ o% i0 q) {健康第一,胖点瘦点只要体检数据稳当就成
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发表于 2025-9-18 21:04 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
# t0 n) s. N% e& }1 ~6 y. i我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑

2 O" O* g& x3 j: P8 C那正好,保持这状态稳稳的,连饮食都省心
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发表于 2025-9-19 01:48 来自手机 | 显示全部楼层
我现在身材适中,没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求,都是顺其自然。
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发表于 2025-9-19 01:51 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-9-18 11:06; l  m" d# R: S% i' h# L
胖也好瘦也好,关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己,该增肥的也不能光靠猛吃,得配合运动和营养,身体舒 ...

: L4 |8 H3 V4 k5 T只要不是太超标没必要太纠结这个,反而太瘦的话适当增肥好一些。
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发表于 2025-9-19 01:53 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45
4 |0 [8 {7 D3 A- V4 [2 J7 j% \! [: }这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
9 b3 }0 {& _2 u% A( Y9 T
没关系的,只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了,体质这种东西也是天生的,无法彻底改变。
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34( j- I/ s9 J/ X* k9 c/ x
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
$ v+ e- T* S4 H
只要身体健康,胖瘦其实无所谓,最重要还是保持良好的体态和活力
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-9-18 08:54* p8 e% E: C( W. x4 o% p
那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了,真的是很不错的感觉的啦额!

2 a' N1 V* o; b! z9 j标准身材是硬道理,保持妥投感觉最重要
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
感觉自己需要快速减肥了,身体已经开始超重了非常不健康
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45  W7 M8 r" L# F. f/ |3 @
这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...

- R2 n2 S3 o. r这个也是非常不错的了,确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了
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发表于 2025-9-19 06:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 19:25
1 ?+ v& n, [& M& V; L1 Z: b  @瘦成竹竿还减?真当自己是模特呢
- l5 P- ?9 D1 |* U0 z! F* f
确实是这样的情况了,大家都是希望能够减肥的,这样对身体非常好
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
$ }" }7 r: O. `6 T9 F4 w/ u# g我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑

, {# I9 M# p! h( @那说明你保持的非常好的,那这样的身体是真的比较不错的
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36$ P' G# w4 K% [, z
我发现减肥的都是不胖的,而那些真正肥胖的人却很少有减肥的
5 w, i; {3 S' W  d
主要是他们没有那个毅力啊,这个并不是有毅力就可以减肥的呀
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发表于 2025-9-19 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
哥,我感觉我的身体还算可以的,这个不胖也不瘦,也不需要增减的了
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