你需要增肥还是减肥？

小策

whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
0 n2 F9 M- ?4 m$ V9 ~嘿，看来每个人的体质不同，增肥减肥都是门学问啊！更偏向增肥，想要肌肉线条更明显些 ...

增肥得吃够量，练得狠点，别光想线条，先把体重堆起来再说

蔬菜沙拉

瘦子狂吃不胖真愁人，胖子干重活还瘦不下，这体质也太极端了

蔬菜沙拉

鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
( Q, y: ?" K) C3 v( t& B9 a1 l5 l* p! Q对于体重每个人的要求不一样，我的看法是胖瘦不要影响健康就行

% s( @5 a: H: K4 e; c8 w% `健康第一，胖点瘦点只要体检数据稳当就成

蔬菜沙拉

寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重，所以没有顾虑

! M) N' C9 [1 V6 K! F; q那正好，保持这状态稳稳的，连饮食都省心

linx1978

我现在身材适中，没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求，都是顺其自然。

linx1978

a东序 发表于 2025-9-18 11:06
3 `# }0 y2 [9 q. v+ ]3 c胖也好瘦也好，关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己，该增肥的也不能光靠猛吃，得配合运动和营养，身体舒 ...

5 u0 @5 V- B2 L% h3 J0 `5 T. ~只要不是太超标没必要太纠结这个，反而太瘦的话适当增肥好一些。

linx1978

小策 发表于 2025-9-18 17:45
这身板儿吃啥都长肉，天天跑步还胖，真羡慕那些吃不胖的，俩一个想增一个想减，不如换换体质，请客 ...

$ T6 m6 p6 l6 f- ^没关系的，只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了，体质这种东西也是天生的，无法彻底改变。

whywhy

鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
; R+ _% W: [( A8 k0 q. t3 t对于体重每个人的要求不一样，我的看法是胖瘦不要影响健康就行

只要身体健康，胖瘦其实无所谓，最重要还是保持良好的体态和活力

whywhy

奔四 发表于 2025-9-18 08:54
( M( G. Q+ I& j: C3 o' X那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了，真的是很不错的感觉的啦额！

标准身材是硬道理，保持妥投感觉最重要

cwx1994

感觉自己需要快速减肥了，身体已经开始超重了非常不健康

cwx1994

小策 发表于 2025-9-18 17:45
8 B+ U7 I8 }! v3 H0 g9 z& y这身板儿吃啥都长肉，天天跑步还胖，真羡慕那些吃不胖的，俩一个想增一个想减，不如换换体质，请客 ...

  _# Q0 d9 W: {; i& P这个也是非常不错的了，确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了

cwx1994

小策 发表于 2025-9-18 19:25
7 f* _4 q1 f- r' S! v瘦成竹竿还减？真当自己是模特呢

, E9 J& t# K' }) I' i8 ^, D2 M确实是这样的情况了，大家都是希望能够减肥的，这样对身体非常好

yb454553

寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
* H$ Y! p7 ~0 p# c! i我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重，所以没有顾虑

9 |! w- F* a+ P3 d那说明你保持的非常好的，那这样的身体是真的比较不错的

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36
我发现减肥的都是不胖的，而那些真正肥胖的人却很少有减肥的

" ~0 l3 z4 {( {主要是他们没有那个毅力啊，这个并不是有毅力就可以减肥的呀

yb454553

哥，我感觉我的身体还算可以的，这个不胖也不瘦，也不需要增减的了