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楼主: 海燕归思

[问答] 你需要增肥还是减肥?

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发表于 2025-9-18 19:25 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
) a% z+ T' N% p/ y嘿,看来每个人的体质不同,增肥减肥都是门学问啊!更偏向增肥,想要肌肉线条更明显些 ...
' D/ U- K/ B& E& O
增肥得吃够量,练得狠点,别光想线条,先把体重堆起来再说
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
瘦子狂吃不胖真愁人,胖子干重活还瘦不下,这体质也太极端了
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
% ]3 g2 C& O3 i$ y& J1 T! f对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
2 q# k0 D8 O- W) |8 n. S
健康第一,胖点瘦点只要体检数据稳当就成
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发表于 2025-9-18 21:04 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
, M, L: i! w/ N  u' t7 D! _/ C我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
/ y0 B& H) w9 W' j6 N% f
那正好,保持这状态稳稳的,连饮食都省心
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发表于 2025-9-19 01:48 来自手机 | 显示全部楼层
我现在身材适中,没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求,都是顺其自然。
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发表于 2025-9-19 01:51 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-9-18 11:06
+ W( X5 l& f4 g1 c' E胖也好瘦也好,关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己,该增肥的也不能光靠猛吃,得配合运动和营养,身体舒 ...

& P  v: I1 K! P# _+ m只要不是太超标没必要太纠结这个,反而太瘦的话适当增肥好一些。
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发表于 2025-9-19 01:53 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45
7 k7 u7 y; _# w0 [5 f: M这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
& v* J, k0 m! Q/ S- L& _
没关系的,只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了,体质这种东西也是天生的,无法彻底改变。
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:346 S5 Q$ H. x2 a$ T! S6 }! E
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
0 M  m0 @) y; L& \2 H: C3 Q
只要身体健康,胖瘦其实无所谓,最重要还是保持良好的体态和活力
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-9-18 08:546 t% ]; C/ I" U" z# Y! t' {. u
那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了,真的是很不错的感觉的啦额!

6 E$ B; \6 b2 f4 m: _$ d% c标准身材是硬道理,保持妥投感觉最重要
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
感觉自己需要快速减肥了,身体已经开始超重了非常不健康
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小策 发表于 2025-9-18 17:45
3 y  `0 D9 @- B/ m+ }* ]9 k这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
) e$ S3 U( }9 |5 B6 s
这个也是非常不错的了,确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了
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发表于 2025-9-19 06:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 19:25
7 Z4 p) S- k% \9 M瘦成竹竿还减?真当自己是模特呢
5 y- o+ ^( X! W5 z9 _% H
确实是这样的情况了,大家都是希望能够减肥的,这样对身体非常好
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
3 B- r: G- F. `# P" o) v我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
  Y7 [7 O% [6 t6 J* l$ B
那说明你保持的非常好的,那这样的身体是真的比较不错的
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36
% Y) T3 `% r% u- l我发现减肥的都是不胖的,而那些真正肥胖的人却很少有减肥的

5 T' O* }1 j* U3 ?8 n" Z% X主要是他们没有那个毅力啊,这个并不是有毅力就可以减肥的呀
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发表于 2025-9-19 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
哥,我感觉我的身体还算可以的,这个不胖也不瘦,也不需要增减的了
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