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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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/ {$ q! ^7 d" N5 F9 V- P* o4 y0 b 先说说完美主义的优点吧：
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# z( X2 K$ u( M9 @3 i2 B 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。0 f5 R9 e0 Q' M3 l* \* m- {; [( G
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2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。
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6 ^% \, j! Q4 f, B# r9 C 再说说完美主义的缺点：0 n2 U* g; S& C& F, Y; B
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1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。
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& Z; g% ~1 l, d 2.过于对细节的追求。3 [% ?9 B" Z# d- A- _6 s) _0 j! l
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3.过于在意他人的看法。
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/ R0 n3 y* p& r" n* s4 a 4.过于追求完美，则会拖延时间。+ k* c0 r2 f9 d0 e" ^- A
0 z3 }. e7 J3 I 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。$ O3 p* M. `- x9 ?" h
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8 E0 q' U* a& M& A9 C9 s6 S 如何和完美主义和谐相处：. G7 i% _6 R, Y% A# x( ]
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1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。9 \+ }( [8 a* n* i7 D! ]
& K( x2 r# j' ^" h' p 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。! T1 L |: |, _% \/ `; S( I' o
: N; c2 z5 O$ \5 s3 ^+ Z 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。; p3 x4 f3 @; D3 v$ p2 b+ |! D
( o+ |2 W: E' A, { 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。
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5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
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2 @7 D+ `- Q' y9 ~$ A9 H: I6 u$ g, E 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。 N; b( b4 @# M' h0 e. f, _7 o
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
