|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
$ \2 U* |$ g3 E, x' _# `0 C 现在的社会科技发达，有网络就有一切，出门不再需要带现金，也不需要带任何东西，只要一部手机就可以解决一切问题，这到底是好是坏？4 ^0 d# Z7 V4 H) s4 F- O
; `6 y( c* L' A' K/ d: d/ T( }/ _ 其实我觉得给我们带来便利的同时也带来些许危害，因为人因此会沉迷，会过度依赖，从而变得颓废。9 r/ N8 m, {9 V: g
5 o; M5 [' J) ? 比如说自从有了网络，一个人也不想做饭了，饿了就用手机点个外卖。自从有了网络也不想逛街买东西了，需要什么直接在网上下单购买，还送货上门。自从有了网络，也不想出门交际，没事打打游戏，或者通过网络交友，根本不需要出门。9 m; @2 Y! N5 r$ R0 Y$ U
0 E1 G* {+ s# }* h/ B. z' {. o
太多太多的事说明，这个网络有好也有坏，毕竟确实带来了便利，可是也有不好的一面，人也因此失去了很多成长的机会。' E/ N2 H/ X, ~1 W9 L
L, q! C/ S0 P( R4 U# O W9 B E
一、对网络依赖的个人理解和思考
; e# e0 `0 `5 N- S+ A& ^
6 O9 G& ]! v; g0 x5 @% [: `9 w 对网络的依赖还是取决于个人吧，一个人可能习惯了用网络解决问题，根本不会去思考了，特别是现在AI软件的强大，很多东西都不需要你亲力亲为，一键就可以帮你解决，这个时候还有人会再花时间去思考吗？
% G9 t9 v( n% M+ c2 ]" b8 E7 ?
, L: z2 ~) V+ ]' r 我们过分地依赖网络，说白了也是人太懒了，能用智能AI完成的工作，根本不会动脑了，毕竟机器人虽然说死板，但是知识储存量大呀，你想问什么，直接就会告诉你答案，这个艰难的过程直接省略了。5 b8 g9 B( |4 r
0 c1 X2 k5 }5 W% m; _6 n 不说远的，就我自己来说吧，我现在写个文章都想问问AI，我就直接简单构思一下，包括写各种文案，我都是用AI智能写的，已经好久没有动脑了，写出来的东西是比较完美的，但是总感觉缺少一点真实性，不过我还是不想再花时间和精力去自己想自己写了，好像已经习惯了用这个AI软件，我有时候还在想，忽然有一天AI不能用了，我要如何是好？ w4 {- [1 ?( F& v. a6 R' Q
; r* ^& s3 X9 V. D5 R- }" g' c7 y
二、网络成瘾带来的困扰和影响7 e" H" }$ K, d4 S
) j" u, K. ]$ H& J' t
不说我自己，现在的孩子也是过度地依赖于网络，这个后果大家也是能想得到了。想当年，我们小时候哪有什么手机，也不存在什么网络，有部电话都是不错的了，每天除了读书就是回家干活。再看现在的孩子，人手一部手机，放假在家就拿着手机在玩，做家务更加不可能的。没人做饭就喊外卖，买东西就用网络购物。, M, U% s( }0 }0 F r" V
' |% t- W9 g2 B' L, a/ R3 R1 x
长久以往下去，我不知道我们的孩子会怎么样，现在的家长也确实非常头疼这个问题，因为你不给他手机，他就各种脾气上来了，一玩手机饭都可以不吃，这就是网络过度依赖的后果。# s$ _: H) A' ~0 b0 a3 B4 {. A
* J' f3 ]* W5 c' F) D f* P7 B" ?7 @
如果可以选择，我宁愿回到以前的教育方式，虽然没有网络，但是人人认真读书，也听老师的话。现在因为网络发达了，有点事就搞得全球知道了，根本没有任何的思考空间，同时也会影响到我们的孩子。所以现在动不动有孩子压力大，跳楼的事件发生，因为他们受网络的影响，很多事情已经变得不可控制了。: o1 ~5 _8 Z' r3 P* R, K' v
: o) M5 k* b$ O0 d6 T7 X! C& D
三、如何在享受网络便利的同时保持理性克制
5 W7 [- H0 A! S# X
9 D9 E3 `, e- w" ` B7 @2 V 现在的社会是进步的，我们会感谢现在的社会，因为在这样的环境下，我们的生活确实便利了许多，只要花一点时间就可以解决掉很大的麻烦。! u1 C9 k! \- Q+ Q
/ C' m8 `' ^9 a. _0 \% _) G& y 比如一个报表，以前要花一周做好，有了人工智能的帮忙，只要花一个小时就能做好，这个工作效率不就提高了？而且检查起来也是不会出错，以前人工检查太过浪费时间，现在的智能AI基本不会出错，而且快速高效。 }2 D4 G! _- f# X9 I& Y
; {" f3 ~9 i& M- m% h
我承认我非常享受现在的网络便利，十年前我从来不会想到现在的AI这么强大，网络也是让我进步了许多，我想要学什么东西，网上一搜就是一堆详细的教程出来，比以前要去实体培训班学习可好太多了，主要是这个灵活自由还没有费用。
1 r. r6 a; U6 T& S3 g8 g' F9 ?' p
享受这些便利的同时也让我变得更加的宅了，以前的我还会出去找朋友玩，或者一起爬山什么的，现在我已经不想出门了。我喜欢看短剧，看小说，玩游戏，我已经没有什么朋友了，我每天的生活就是两点一线。哪怕假期也是在家刷剧，根本不想出去，甚至不想做饭，只想点外卖，这么方便的事，我哪里肯再花时间去做。, W$ N5 y% w7 `- s* {- r; M0 j6 @
# `/ \+ \+ K% K0 ~4 X 如果只是这样也就算了，问题是有的时候沉迷网络呀，比如说看短剧吧，不看到大结局就不甘心，比如说玩游戏吧，不达到目标也不甘心，有的时候半夜不睡觉，第二天上班根本没有精神，最后可能导致工作出错，被上司责骂，还会影响自己的绩效，年底也会影响这个年终奖的。当然还有最主要的一点，经常熬夜会让身体走下坡路，最后可能导致生病住院。特别是现在年轻可能看不出来，老了你就会发现，全身是病。
4 Q% ~( a: X- I$ u- a9 q' x6 Q8 B/ d$ |. D2 \: p
既然过度的依赖网络会有这么大的后果，那么要如何享受这个网络便利的同时又能理性地克制呢。我做了以下的改变：
/ X& F( ^: B% r. u4 G/ X6 h& m1 X6 U( @
1.每天晚上11点准时睡觉，不管是看剧也好玩游戏也罢，到点必须睡觉。开始几天可能困难，但是坚持一周以后就会形成这个生物钟了，到点就会想睡觉了。* K" Z" l. x+ Z- L/ ~% _
# k0 G8 S; L% N( {& R, |
2.每天先把生活和工作完成再去用网络娱乐，比如今天的工作没有完成，绝不用手机玩这些有的没的。
4 ]1 B0 z' q! O( O' R9 V1 h v, \* O @0 q
3.每天下班后多去参加一些线下活动，比如打球呀，和同事逛街呀。
7 d- t" e3 p8 L+ ?+ s* w! G
a2 @" t, O9 E, k+ l+ o0 w' z四、成功摆脱网络依赖的经验分享
9 A3 C' q, u& l3 y, @* g; e- y
, j5 l8 t9 a9 h" L2 w* N) W 我现在对网络的依赖不如以前了，如果说以前一天不给我手机或者电脑，我就吃不下饭，现在的话我可以三天不碰手机，照样能生活得很快乐。要说经验吧，也是有一点的吧，但是未必适合大家。
1 g; M) M6 b N6 ]7 T' U! J. p/ |
4 ?: [+ t. r* l- M: o; ? 不管是因为什么，你沉迷网络肯定是有一定的原因的。比如说孤单还是因为工作压力大，不管是什么，对症下药就好了。
8 O4 [/ ?% X8 |# g4 V, ]
$ {3 s$ l6 T8 h0 s6 I/ x, j; C 而我沉迷网络的原因就是孤单，我一个人在外工作，父母孩子们都不在身边，我也没有什么朋友，因为一个人在异乡嘛，除了同事也不认识别的朋友，再加上工作的原因，我不能跟同事一起休息，要轮流休息，所以我们除了上班时间有交际，下班后是没有什么交际的，所以我是比较孤单的。所以我会用手机打发业余时间，比如刷短剧，看小说，熬夜打游戏。) }' L+ v2 I; z0 v3 D- w
) Y- L& U$ A/ a) c( n+ _) s
既然是因为孤单，那我解决这个问题就好了，我今年爱上了AI短视频制作，因为AI的强大，我认识到自己可能要被淘汰了，不管是生活还是工作上，我都必须进步，于是我开始学习，每天除了上班就是学习，如何用这个AI，如何能让它给我带来更多的惊喜。
5 N6 y$ T& e. l" v) G* C
! S# G* \6 V6 r 通过学习制度这个AI短视频，我认识了一群志同道合的人，他们也是热爱这个行业，他们有男有女，可能是全职在家，可能是白领，不管什么身份，我们不需要见面，也不用迁就哪一个时间，我们有时间就会交流创作的灵感。每天看到自己的作品得到大家的认可会有一种满足感。# @/ x/ @0 L9 b8 S0 w
& A. ?1 u+ S; O4 Q3 ~ 就这样我下班时间变得充实了许多，不会再沉迷网络了，因为我用它来做自己认为有意义的事，我在不断地学习和进步，因为有了新的目标，我已经好几个月没有看过任何小说了。! j9 K' B; q3 n8 S- G( ^. v: }
$ L6 Z/ i3 }% H0 B/ ^+ ^: K& o- c
我认为网络有好有坏，用来做有意义的事不算沉迷，算是对自己的帮助。相反如果为了打发时间去沉迷，那就是对自己的不负责。
$ A$ t: e; n0 j/ Z3 F$ r# Q+ F8 g) R& I3 L% |, h+ j
五、培养健康的网络使用习惯% x6 y( s1 B/ [9 }. y
' i9 C, k' t. d e' K) D; S8 @: L
现在的生活说真的是离开不了网络的，所以说这个习惯也是形成了，如何健康地使用网络确实是比较重要的。我做了以下几点改变：
! E7 l- k# c9 @# \6 h5 c$ ^# `* j! X* W4 w1 r! K$ n, K- }7 Y; P
1.每天的上班时间只浏览与工作相关的，不再去短视频平台刷视频了，也不会看小说了，如果自己的工作完成了，就去网上搜索如何使用这些工具的方法，这样可以提高自己的工作效率。
" O- N9 T9 D8 X- j0 ^* K; ^) ]
, J$ y2 K% L' R9 Y5 R4 j; x; Y 2.中午休息时间可以适当地看看新闻，了解一下这个大体网络动向。
" [# O5 w0 k! p" K
; J# i6 L: ~8 h& R 3.晚上下班后多参加线下的活动，尽量避免过度利用网络。% _5 K3 t" ~0 I
0 _. `2 F, h* o( q, }6 O最后总结：网络成瘾是时下经济发展的原因，我们需要健康地利用网络提升自己，而不是沉迷其中。, a& I+ v6 o' d e& {9 w
" C' Y: q0 W+ X' Q8 P0 B$ X1 k& F8 `2 D5 x7 R- c
|
|
发表于 2025-3-28 18:34
