|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
- f8 _4 J9 K7 O以前沉迷网络，迷恋网吧8 s. H5 P: e% w) [
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...$ S" Y& T( C: W$ p7 y4 e3 B
这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
+ S) O q* I) g: T: d* N0 O4 `0 d, E. e2 |+ D6 b$ L- u8 K" n
6 w" o9 [; d' ^
为什么网络成瘾，戒不掉手机？ . Z+ l+ p2 D7 N O
. H: o3 O% w; b" A8 G" H% F
+ {1 @$ Q5 u4 ^" B! @
5 U V1 b# h: M, [% Y, B
首先是"方便"，懒人神器.
* A5 ]) f R3 ^3 I1 b4 _8 N7 |% w就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
9 {6 \/ ^1 |1 j) w* e国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?. }$ N. o& h+ o
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
( h8 \ v) J2 F, K2 y
0 @5 D# K5 U) N6 t2 F7 @; q
, k6 a5 d% s7 I; w& [; g) t8 m6 v n
其次是"内容"的乐趣
3 F8 y+ C7 r k- t. z( w- S现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
% D, n# w/ g: G8 @就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望2 r9 ?' T" k, r% R' `
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，) P; n4 b. o; Z6 m* K
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷8 c: K: r! |4 J$ a, \
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
3 G0 F0 M& C7 _2 e: `* A9 y+ S' \
/ a- \ N5 f" A: \; J- ?/ t: K6 I6 c) D
而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
, }% |# D) o/ |有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
; U ]% x/ K* C1 ~
7 h; S# p. D1 J' C) B3 Y* h, X; Q$ ^8 G# C% Y H. l
# D# z5 z+ }( A7 x; Z
, M8 C* B! L+ H& f) k再者是"工作"的必需品; i9 ^( L- f4 |, j# P5 g8 b
手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
E9 [8 [ k- C0 ^4 t. i在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
$ f3 \/ F3 w& |/ H) R0 z
: j+ {& @. c8 t6 L3 r
# R" X, f' x4 }) }4 D( j$ N0 }- f9 r
2 ]; ~- O4 W5 w# Q/ X7 W
! w' R# {( `2 P0 Q# c; C而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视: `! Y J. P# k7 Y1 k- Z
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
) A0 T" B9 E" s! m- B5 c2 P I1 I7 n/ d9 p Z- A' i( n
但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
+ C$ q/ _$ G I& M
2 k- I3 w6 w* k% x" m" V( v0 f# M9 N. Q3 c6 H
每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？0 ~8 q- ~, p r2 G# M7 x" \' |
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制' {3 \7 [' ^' b9 I I3 W5 B1 J! P
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
$ X0 ^% `8 R8 X7 w0 ]然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
7 F$ C# a# @7 N0 K, \0 c8 O因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
. L6 ^+ Q* X. F0 m- Q1 O6 `- v ~- N; ^& E0 V& K
积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻- g/ R3 G( e5 E6 H$ o& I, s( ]' {
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
( M2 i+ b1 @ T& A, n# a
6 j c3 c8 m2 r+ [任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
1 G: d' q& S( I v+ d% y& h) W也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
& {' V8 i a4 g/ F& k" I) J4 p' _* h戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界5 T: d7 J# h, M5 Y4 G+ _
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
6 b7 F1 S1 t' O& x9 n
4 S/ d- \: `3 w/ Q M! B/ E
, o6 i& D- i. C: s8 ]" p- J
- q0 E( c+ ^3 R0 {9 E+ a9 T |
|
发表于 2025-3-27 11:55
