如何保持身心健康的？我的秘诀是保持开心，学会克制~5 O3 ]$ M! s3 b% a! e3 R
1 D) s: S5 D0 e H: ~6 S2 X
& o/ \/ M4 }9 Z. X1 j【生活篇】 ! r; ~/ ^4 p3 r" P$ e生活上如果你有不良嗜好，就会获得短暂的快乐，然后损伤身心健康.6 S/ I; q+ Z# e3 Q3 Q: o
比如抽烟，我也抽，每次抽完都后悔，但又想抽，但没办法，也难戒掉，特别是圈子的朋友都抽，每次聚在一起打牌，谈天说地，你说气氛烘到那了，能不来两根吗？ & O( [4 ^: q0 _$ N- R# d但是虽然戒不掉，但也是要控制，无时无刻的提醒自己，多做一些能不让自己接触到烟的事情，多交一些其他兴趣爱好的朋友，如果你不迈出这一步，那永远都在这个圈子里"乌烟瘴气的" p4 J2 h2 ~7 p& r/ ?比如我对体育运动还是有点小爱好的，特别是踢足球，所以只要有人约，我就会去，出出汗，起码不再是打牌抽烟了..- |: v- M [8 p
所以说在生活上，如果你的不良嗜好影响着你的身心健康，你无法戒掉，那么你就可以增加一些好兴趣爱好来冲淡，慢慢的，一点点的进步便是..." K4 I- V. a: Z. s( j5 C
/ P& c8 ^- l, m. J. B
1 F! N* O9 a& U. f6 Y- l
生活上也可能有诸多的不顺影响着身心健康，这很正常，每个人都会遇到挫折，但是每个人面对挫折的承受能力不一样，有的人小小的事就可能崩溃，所以说锻炼心智也是必须的，如何锻炼？ 先读先阅再亲身磨炼，看书，看电影，看一些真实，鼓舞人心的，而不是一些所谓的鸡汤，磨炼，则是参加一些有意义的活动，多认识一些优秀的人，与其交流获取经验，你会发现，你每天纠结，令你沉沦的事情或者是一件小事情，人看人好，你看到别人有的你却没有，心里不平衡，但你有没有发现你有的或者别人没有，也是别人欠缺的，你如果想要就去争取而不是烦恼，为了身心健康，任何事都不能钻牛角尖，而是要有效的解决。0 P7 o1 p4 x( {2 T1 k' f/ h
; y3 n4 p9 A3 x4 F, B; h/ h$ w3 d
# x+ c& |+ V5 y6 B$ c * Y# N3 `1 D! z! O V8 ]) X$ V 3 E8 L6 N! m9 Q, j @. }8 b5 P' J2 X【博彩篇】 & q9 h" m8 I( C) ~1 D. @博彩分析是一件令人孤独，又烦躁的事情，我就看过一篇文章，一位从事数十年的香港足球分析师写过的，有时候周末那么多比赛，一一筛选，研究数据分析三四个小时，结果一个好的心水都没有，但也没办法，也不会去下， 不要觉得你付出了时间就一定会有收获，但长期你肯定就会有收获，可能是下一次，所以为了身心健康，任何时候都要合理的分配好自己的时间，切勿疲劳，也不要有急于完成的心态。 ; B. Z' J. X2 o6 A% d- k; y, d2 V/ B! G
3 T8 e5 B# @- `+ v v好的心态比一切都重要，无论你的技术再好，当你精力已经损耗的差不多的时候，就只有停下来休息，否则继续下去肯定会出现判断失误的情况，我就试过不服输想博回，然后下错注，赢变输的惨痛教训，所以说，博彩的时候必须清醒.8 C2 |: h0 ]- \- ^+ N m$ g6 S
而当走下坡路连续遭到重创的时候，也只能停下来，好好想想，总结是哪里出了问题，然后再重新出发.$ f- r, r" w# }; @. C, a' Z
" v3 A% G0 ]1 q. A& f4 u' Y. \) ~. E3 Z( L w6 {
所以我认为，要在博彩中保持好的身心健康，就必须设定时间以及规则，根据自身的条件设定游戏时间，就像每个人的身体素质不同一样，耐力韧性都不一样，时间到了就必须停止，还有规则就是设定止损线，输到那个点就必须停止，否则负追将会让你之前的盈利付之流水！ / a: g# p7 y+ w# \4 R9 i
: }( {; `2 T0 q, H
2 Q/ K { P+ V V3 C& \9 N' U. B# F
' C! m9 e/ z7 M! j# O& Y! W9 g终归到底，要真正的保持身心健康， 还是得保持"开心"，就像周杰伦的歌曲稻香里唱的"让自己快乐快乐才叫做意义"... : S& P6 g) r& K怎么让自己快乐，就是让自己不要陷入恐慌，焦虑，做任何事都要有个度，把握好这个度，克制，你就会安心，取得成就，你也就开心了。0 Q9 |# E$ x" P! Q) N
, ]" E3 y% o- E! {) z! ?- R
5 A! t5 Q% p3 u. L' m
发表于 2025-3-17 10:38
