吃枸杞可以提升性能力？怎么吃才有效果？

七秒记忆 · 发表于 2026-1-6 08:45

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17# D6 ?+ c3 h }& w
泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

bai · 发表于 2026-1-6 09:29

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17/ U2 p% g& ~( z, ]% Q, d( ^/ H
泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

泡水确实方便，但感觉作用可能比较慢，得坚持一段时间吧

bai · 发表于 2026-1-6 09:29

七秒记忆发表于 2026-1-6 08:45+ {$ J" \7 _. g. h7 u& D% O! C+ [
干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

嗯，看着确实挺方便的，平时当个零嘴吃也不错，就是不知道效果到底怎么样

bai · 发表于 2026-1-6 09:31

思维认知发表于 2026-1-4 21:50
- l- n& q0 d! g4 U之前也拿枸杞加枣泡水喝，喝了阵子确实觉得没那么虚，精神头比之前足多了 ...

枸杞搭配红枣确实能补充气血，感觉不那么累，这方法也有试过，效果确实挺明显的

bai · 发表于 2026-1-6 09:32

秋天的落霞发表于 2026-1-4 22:13% W R* @1 s' }/ X+ b4 B
枸杞是纯天然的补身体的好东西，我是经常喜欢吃点的

嗯，确实是个好东西，常吃对身体有好处，关键还是看个人体质和吸收吧

bai · 发表于 2026-1-6 09:33

奔四发表于 2026-1-5 13:027 |. {( f2 C$ q5 c3 v ?- q! Q
反正也是不懂了，我对这个也是没有什么研究的了感觉，很是无奈

这个确实得看个人体质，不懂也正常，没必要太纠结

bai · 发表于 2026-1-6 09:34

思维认知发表于 2026-1-4 21:49
6 F7 i0 n9 i6 e& M! |4 ^5 [原来枸杞直接吃、泡水这些吃法都能补肝肾，不过得控制量不然上火，这点得记着 ...

量确实得注意，吃多了确实容易上头，感觉这道理放在哪儿都适用

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